Kisaraportteja - Kaikki juoksukisani

Helsinki city run

Tarkempaa dataa kisasta Garmin Connect-palvelusta.

Helsingin keskustassa juostava Suomen suurin juoksutapahtuma Helsinki city run puolimaraton aloittaa kilpailukauden ja on jo kolmas juoksemani HCR-puolimaraton. Vuonna 2013 tapahtumaan osallistui noin 17 500 osallistujaa, joista 40 % oli ensikertalaisia. Nettoajat ovat olleet itselläni 2011: 1:58 h, 2012: 1:48 h, 2013: 1:47 h ja 2014: 1:48 h. Parannusta on siis tapahtunut lähes joka osallistumiskerralla vuotta 2014 lukuunottamatta. Tarkempaa tietoa ajoista saat Garmin Connect-palvelusta, kun klikkaat vuosilukuja.

Suuren osallistujamäärän takia ruuhkaa syntyy varsinkin alussa ja siksi tuota aikaa alkaa olemaan jo vaikea parantaa. Pitäisi lähteä heti kärjestä tai sitten loppua kohden juosta järjetöntä vauhtia. Eipä näistä puolimaratoneista jää yleensä juurikaan mitään mieleen, jos kaikki sujuu mallikkaasti. Reitti on tuttu ja maisemat vaihtuvat kuin junan raiteilla, juomapisteillä siemaistaan vähän vettä tai urheilujuomaa ja mahdollisesti banaania tai rusinoita. Välillä jostain juoksuporukasta saattaa kuulla hauskaa juttua ja silloin tällöin vastaan tulee joku nättipyllyinen juoksijatyttö, jota on sitten kivempi peesata, kuin hikisiä karjuja :)

Opiskelun ja tutkinnon vaikutus eläkkeeseen

Koulutuksen määrän pitäisi näkyä yleensä tulevassa palkassa, mutta nyt emme keskity siihen. Mitä pelkästä tutkinnon suorittamisesta kilahtaa euroja taskuun joskus eläkkeen muodossa? Kannattaako kesken jääneet opinnot suorittaa, jos ala ei vaikka motivoi? Motivoisiko sitten kenties raha ja kuinka paljon sitä kertyykään? Kaikki varmasti tietävät, että eläkettä kertyy tehdystä työstä ja sen ansioista. Myös opiskelu alkoi kerryttämään eläkettä 1.1.2005 alkaen. Eläkettä ei kartu takautuvasti, vaan muutos koskee vain sen jälkeen suoritettuja tutkintoja.


Opiskeluajalta karttuu eläkettä, jos opiskelija suorittaa korkeakoulu- tai ammattikorkeakoulututkinnon tai ammatillisen perustutkinnon. Eläkettä kertyy myös ulkomailla suoritetusta tutkinnosta, jos se on Kelan opintotuen piirissä, mutta esimerkiksi tieteelliset jatkotutkinnot eivät eläkettä kasvata, kertoo Keva. Eläkekertymää saa maksimissaan vain yhdestä ylemmästä korkeakoulututkinnosta, joten kahden tai useamman tutkinnon suorittaja ei saa lisää ekstraa eläkkeeseensä. Eläkettä ei kartu tutkinnon todelliselta suoritusajalta vaan tutkinnon mukaiselta laskennalliselta opiskeluajalta. Ei siis kannata opiskella yliopistolla kymmentä vuotta pelkästään tulevan eläkkeen rahankuva silmissä.

Kuinka lisätä RSS-syöte ja tilauskuvake sivuillesi Bloggerissa

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka bogia aloittaessasi pitäisi hoitaa, on RSS -syötteen tekeminen. RSS (lyhenne tulee sanoista Really Simple Syndication) on joukko XML-kielellä tehtyjä verkkosyötemuotoja, joita käytetään usein päivittyvän digitaalisen sisällön julkaisemiseen, kuten blogit, uutiset ja podcastit. RSS-feedin, eli verkkosyötteen sisältöä käytetään ohjelmilla, joita kutsutaan lukijoiksi tai lukijaohjelmiksi, joita on paljon erilaisia. Käyttäjä tilaa syötteen antamalla lukijalleen linkin syötteeseen ja lukijaohjelma hakee kyseisen päivitetyn sisällön ja näyttää sen käyttäjälle.

RSS-syötteen avulla lukijat pysyvät perillä sivustollesi lisätyistä asioista ja eivät näin unohda sitä. Sivun ylläpitäjä puolestaan saa kävijöistä kiinnostavaa tietoa. Kuinka monesti olenkaan törmännyt hyvään sivustoon, mutta unohtanut sen jostain syystä, kun sitä ei ole saanut tilattua helposti lukijaan. Jos pidät blogia vähänkään tosissasi ja välität lukijoista, suosittelen antamaan RSS-syötteen tilattavaksi.

Miten syöte sitten tehdään? Nettiin on kirjoitettu tästä aika hyvät ohjeet, joten niitä on turha lähteä tarkemmin avaamaan. Lyhyesti sanoen RSS-syöte tehdään helposti Feedburnerilla. Alta löytyvät ohjeet, joiden ohjeiden mukaan homma onnistuu. Kannattaa ehkä lukea kummatkin ohjeet, jos homma tuntuu sekavalta ja laittaa syöte avautumaan uuteen ikkunaan. Jos haluat syötteessä näkyvän muutakin kuin otsikon, klikkaa Bloggerin hallintapaneelista Muut -> Sivuston syöte -> Blogitekstin syötteen uudelleenohjaus-URL ja liitä siihen saamasi osoite (tässä blogissa http://feeds.feedburner.com/Downshiftaus-ElmnLeppoistaminen).

• Blogger Hints and Tips - Adding an RSS feed icon to your blog, using Feedburner
• John Saddington - Maximize Your Feedburner Settings with The Best Configuration