Terveys = Varakkuus - Kumpaa sinä oikeasti arvostat

Kumpaa haluaisit mieluummin:

1. Älyttömän summan rahaa, jonka voisit tuhlata aivan miten haluat ja joka ei tulisi koskaan loppumaan. Rikkauden eteen olet luistanut terveellisistä elämäntavoista ja siksi olet hyvin ylipainoinen ja terveytesi reistailee. Et jaksa nousta rappusia, vaan tarvitset aina hissiä.
2. Tulet juuri toimeen rahojesi kanssa, kunhan näet vähän vaivaa taloutesi pidon kanssa. Et elä pihistellen, mutta suurimpia hankintoja pitää vähän harkita. Olet kuitenkin panostanut terveyteesi. Olet superkunnossa, mieli ja keho toimivat, maraton menee heittämällä. Elät terveenä todennäköisesti ainakin 100-vuotiaaksi.

Jos esittäisin yllä olevan kysymyksen, niin miten siihen vastattaisiin? Todennäköisesti suurin osa haluaisi vaihtoehdon kaksi, eli mieluummin hyvän terveyden kuin paljon rahaa. Rahallahan ei saa kaikkea ja terveys on varmasti yksi niistä asioista. Tietysti on sairauksia tai vastaavia, joita vain suurella rahalla on mahdollista hoitaa, mutta hyvä kunto, peruskestävyys ja voima, ne on vaikea ostaa suurellakaan rahatukolla.

Korso 96 MTB 2014 - Läskipyörällä maastoon

Sunnuntaina 8.6 Korson Vierumäen koulun ja kuntoradan ympäristössä riitti vilskettä, kun Korso 96 MTB maraton kisattiin aurinkoisissa ja kuivissa olosuhteissa. Yhteensä tapahtumaan otti osaa karvan alta 500 kuskia, mikä on Korso 96 MTB maratonin uusi osanottajaennätys. Toistasataa ensikertalaista ja 50 lastensarjalaista suorittivat maratonin onnistuneesti. Kuninkuusmatkalle eli 96 kilometrille (3 kierrosta) uskaltautui 41 kilpailijaa ja normaalimatkalle (2 kerrosta, eli 64 km) ilmoittautui lähes kolmesataa kuskia. Myös itse osallistuin tälle 64 km matkalle, nyt menopelinä oli alla Kona Wo-fatbike. Pakkohan se on kokeilla, miten läskipyörällä suoriutuu tällaisessa vähän haastavammassa, mutta kuitenkin nopeassa maastokisassa. Tällä kertaa fatbikeille oli jopa oma sarjansa. Vierumäen ja Mätäkivenmäen leppoisa mäntykankainen maasto ja ratamestarin onnistunut reittisuunnittelu tekivät reitistä mieluisan ja vaihtelua ei todellakaan puuttunut. Reitin merkkaus oli erinomaista ja huolto toimi mallikkaasti.

Kilpailunjohtaja Pasi Juntunen oli erittäin tyytyväinen kilpailun järjestelyiden onnistumiseen. Hän antaa kiitoksensa kaikille kilpailun järjestelyihin osallistuneille vapaaehtoisille. Lisäksi suuren kiitoksen ansaitsee Metsähallitus, jonka kanssa Korson Kaiku on solminut viisivuotisen sopimuksen Korso 96 MTB:n järjestämisestä Mätäkivenmäen alueella. Sopimuksen piiriin kuuluu muun muassa tapahtuman kehittäminen ympäristöystävällisempään suuntaan. Tänä vuonna merkittävin askel oli antaa virallinen suositus geelipullon käytöstä kilpailun aikana. Suosituksella saatiin merkittävästi vähennettyä roskaamista reitin varrella. Geelipullojen suosio jopa yllätti tapahtumajärjestäjät, kun kaikki geelipullot oli myyty loppuun jo reilusti ennen ensimmäistä kilpailustarttia.

Blogistin kellertävä paita paistaa taustalla, sieltä se läski tulee :) Kuvan lähde: Ari Alanko.

Suunnistus ilman kompassia - Rannekello kompassina

Oletko joskus menettänyt suuntavaistosi vieraassa maastossa tai oudossa kaupungissa? Pyöräilet esimerkiksi tuntematonta reittiä ja eteen tulee risteys, josta toinen suunta vie vasemmalle ja toinen oikealle. Karttaa, kännykkää tai kompassia ei ole, mutta tiedät, että sinun pitäisi päästä kohti etelää. Kumpi suunta vie etelään? Tällaisissa tilanteissa olisi hyödyllistä saada määritettyä pohjoinen ja muutkin ilmansuunnat tyydyttävällä tarkkuudella. Joskus koulussa opetettiin katsomaan suuntaa muurahaispesistä, puiden oksista, naavasta, sammaleesta tai jäkälästä. Homma onnistuu kuitenkin mukavasti ja helposti myös tavallisella viisareilla varustetulla rannekellolla.

Pertti Jarlan Fingerpori huumori on sitä parasta huumoria :)

Reitti 2000 - Vaellusreitti polkupyörällä

Kona Wo fatbike kuormattuna ja varusteltuna valmiiksi Reitti 2000:lle.

Reitti 2000 on Helsingin kaupungin ylläpitämä vaellusreitti. Se alkaa Helsingin Keskuspuistosta, Laaksosta ja kulkee Pitkäkosken kautta Vantaalle, josta se jatkaa Myyrmäen kautta pohjoiseen kohti Petikkoa ja Espoon puolelle Serenaan. Luukin ulkoilualueen kautta matka jatkuu Lakistoon Rinnekodin ohi ja Vihdin monien lampien välistä kohti Salmen ulkoilualuetta. Salmi on reitin kauimmainen piste ja sieltä reitti kääntyy takaisin etelään läpi Nuuksion kansallispuiston kohti Solvallaa ja sieltä Pirttimäkeen. Pirttimäestä reitti suuntautuu pohjoiseen Luukkiin, josta palataan takaisin samaa alkumatkan reittiä pitkin lähtöpisteeseen Serenan ja Petikon kautta Helsingin keskuspuistoon. Reitin kokonaispituus Laakson lähtöpisteestä takaisin on noin 110 km.

Reitti 2000 tarjoaa hienon läpileikkauksen pääkaupunkiseudun ja lähikuntien ulkoilumaastoista aina hienoista järvimaisemista rauhallisiin erämaisemiin asti. Vaikka kyseessä on ensisijaisesti monen päivän vaellusreitti, sopii se myös erinomaisesti ajettavaksi polkupyörällä, mieluiten hyvin varustellulla maastopyörällä. Jos kokonaisen reitin pituus hirvityttää ja tuntuu ylivoimaiselta, kannattaa matka aloittaa Myyrmäen urheilupuistosta, johon saa vaikkapa auton hyvin parkkiin. Näin alkumatkan helpohkoa ja vähän tylsää reittiä ei tule sahattua liikaa edestakaisin ja matka lyhenee. Reitti 2000 on merkitty koko matkalta maastoon sinivalkoisin nauhoin ja muutamin tienviitoin.

Bodom Tail 2014 - Polkujuoksua Pirttimäen ulkoilualueella

Polkujuoksu (englanniksi trail running) on nimensä mukaisesti juoksua erilaisilla metsän pikkupoluilla. Tavallisesta asvaltilla lenkkeilystä polkujuoksu eroaakin erityisesti juoksualustan ja ympäristön osalta. Monimuotoisempi, monesti epätasainen, juurakkoinen, kallioinen sekä kivinen polkupohja ja maaston mäet asettavat aivan uusia haasteita, sekä kehittävät juoksijaa monipuolisesti. Ketteryyttä, tasapainoa ja lihasvoimaa kysytään polkujuoksussa enemmän, kuin asvaltoidulla tasamaalla juostessa. Askeleen pituus ja tempo vaihtelevat jatkuvasti maaston mukaan. Eteneminen tapahtuu polun ehdoilla, joten vaikeimmissa paikoissa myös käveleminen on luontainen osa polkujuoksua.

Ympäristö puolestaan mahdollistaa erilaisia luontoelämyksiä ja paljon enemmän vaihtelua, joita asfalttilenkeillä harvemmin on tarjolla. Polkujuoksu on siis yleensä paljon hauskempaa, haastavampaa ja monipuolisempaa, eikä niin puuduttavaa kuin perinteinen tasamaajuoksu. Aivotkin saavat tehdä töitä, kun  helpoiten juostava reitti pitää osata hahmottaa nopeasti ja katse etsii seuraavia hyviä paikkoja askeleille. Katujen täyttyessä juoksijoista metsäpuoluilla on myös yleensä enemmän tilaa ja rauhallisempaa juosta, eikä pehmeämpi polkujuoksu rasita myöskään polvia yhtä paljon kuin asvaltilla juoksu. Vielä kun jalkineiksi soveltuvat pääosin samat kengät kuin muuhunkin juoksuun, niin miksi polkujuoksua ei kannattaisi kokeilla?