Sipoonranta HUUB Triathlon - Vuoden 2016 sprinttimatka

Tänä vuonna tuli vietettyä juhannusaattoa vähän erilaisella meiningillä. Otin osaa Sipoonrannan sprinttitriathloniin. Juhannusaattona vuonna 2016 järjestettiin ensimmäistä kertaa Sipoonranta HUUB Triathlon. Tämän matalan kynnyksen kilpailun ja eritasoisten sarjojen tarkoituksena oli saada uusia harrastajia hienon lajin pariin ja tässä kyllä onnistuttiinkin hyvin. Kisattavat matkat vaihtelivat vähän vaativammasta sprinttimatkasta rentomielisempään tiimikisailuun. Kilpailukeskuksena toimi Sipoonrannan asuinalue, jossa tapahtui lähtö, maali, uinti, vaihdot ja juoksu. Merelliset maisemat, venesatama, sopiva ranta ja ökyasunnot olivat siis juhannukseksi taattuja :D Koska kilpailu tapahtui pienellä alueella, niin myös yleisöllä riitti paljon katseltavaa ja kannustettavaa. Ihan hyvä ratkaisu tunnelman ja kiinnostavuuden osalta.

Sipoonranta triathlon oli vähän pienemmällä joukolla ja todennäköisesti myös pienemmällä budjetilla toteutettu tapahtuma. Näkyikö tämä sitten jotenkin, tai oliko se huono asia? Kun muiden tapahtumien osallistumismaksut huitelevat vähintään 70 euron tietämissä, niin Sipoonranta triathlonin osallistumismaksu oli vain 50 euron luokkaa. Ruokailua tähän ei kuulu, mutta maaliin tullessa sai Arnoldsin donitsin ja sandwitch-jäätelön. Vaihtopaikalla ei ollut tavaroille tyypillistä säilytyslaatikkoa, vaan jokainen kasasi omat tavaransa nätisti pyörän viereen. Ihan toimivaa näinkin. Maaliin tullessa ei myöskään saanut osallistumisesta tyypillistä mitalia. Jokainen punnitkoon tykönään, maksaisiko näistä sitä kaksikymppistä ekstraa, jos saisi valita. Itse en ehkä maksaisi. Jos kisan jälkeen olisi halunnut lounasta, niin sitäkin olisi kyllä saanut viereisestä Sipoonranta Star Cafesta. Esimerkiksi pestopastaa hintaan 8,50 euroa.

Sipoonranta triathlonin vaihtopaikka. Ilma on lämpimämpää kuin kuvasta voisi päätellä, mutta välillä tihkuttaa.

Lohja Triathlon 2016 - Hienosti järjestetty sprinttimatka

Tänä kesänä järjestettiin TriathlonSuomen ja tapahtumakoordinaattori Sami Tuomen johdolla Lohjan ensimmäinen sprinttitriathlon. Paikkana Lohjan Kisakallio ja sen mahtavat maisemat: Uinti Kisakallion rannan edustalta, pyöräily kumpuilevaa Kisakalliontietä ja juoksu viereistä kuntorataa pitkin. Tämän päälle kun sitten tarjotaan vielä kunnon lounas Kisakallion urheiluopiston päärakennuksessa, niin eipä voisi tapahtumaa paljon paremmin järjestää.

Jos Ironmanin täysmatka on triathlonissa se kuninkuusmatka, niin sprintti on puolestaan triathlonissa se lyhin kilpailu (uinti 750 m, pyöräily 20 km ja juoksu 5 km). Matka sopii hyvin ensikertalaisille, eikä siihen mukaan lähtemiseksi tarvitse olla mikään teräsmies. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi kisana välttämättä jotenkin vähäpätöinen tai helppo. Mitä lyhyempi matka, niin sitä pienempiä ovat erot loppuajoissa. Jos haluat kunnolla pärjätä, pitää jokaisen teon olla harkittu. Turhaa hötkyilyä tulee välttää, vaihtojen pitää mennä putkeen ja jokaisessa lajissa tulee pärjätä. Kaiken lisäksi koko kisa pitää vetää lähes täysiä läpi, kuitenkaan itseään tappamatta. Kiinnostavaa eikö? Itse en ole vielä triathlonissa sprinttimatkaa kokeillut, joten tässäpä hyviä syitä kokeilla.

Sähkö- ja pienelektroniikkaromun korjausvinkkejä - Akun vaihto

Edellinen artikkeli: Elektroniikan ja muidenkin tavaroiden korjausvinkkejä on paisunut jo sen verran pitkäksi, että ajattelin selkeyden vuoksi pyhittää kokonaan uuden artikkelin erilaisille korjausvinkeille ja esimerkeille koskien erilaisia pienelektroniikkalaitteita, joita itse on tullut ajan mittaan korjattua. Se mikä toiselle on jo romua, saattaa toiselle olla vielä ihan käyttökelpoista. Aina käytöstä poistetut sähkö- ja elektroniikkalaitteet eivät ole käyttökelvottomia. Yleensä niistä on vain jokin komponentti rikki tai parhaimmassa ja helpoimmassa tapauksessa vain akku käyttöikänsä lopussa. Pienellä näppäryydellä ja omatoimisuudella tällaisesta laitteesta saa uutta vastaavan. Nykyisin vanhan ja huonosti toimivan laitteen tilalle ostetaan uusi laite, koska se tulee yleensä halvemmaksi. Luonnonvaroja kuitenkin tuhlataan, kun korjattavissa oleva laite päätyy kaatopaikalle. Haluaisinkin näillä omilla esimerkeilläni vähän herätellä korjauskulttuuria uuteen eloon. Toivottavasti näistä on edes jollekin pientä apua.

Tee se itse - Do it yourself. Vain tekemällä oppii ja todennäköisesti myös säästää.

Tästä artikkelista löytyy korjausvinkkejä seuraaviin asioihin:

• Hiustenleikkuukoneen akun vaihto (Philips 5000 sarja)
• Sähköhammasharjan akun vaihto (Braun Oral-B Pro600)

HeiaHeialla kirjaat liikkumisesi - Paljonko liikun?

Työpaikallani otettiin vuoden 2014 lopussa käyttöön HeiaHeia-liikuntasovellus. Tarkoituksena oli leikkimielisen kilpailun ja sosiaalisuuden avulla lisätä työntekijöiden liikuntamäärää ja sitä kautta työntekijöiden terveyttä. Aktiivisimmille yksiköille ja liikkujille luvattiin palkintoja. Kun hyvinvointi ja kunto kasvaa, niin myös sairauspoissaolot vähenevät. Jostain kummasta ja käsittämättömästä syystä sovelluksen käyttöä ja tätä aktivointia kesti kuitenkin vain pari kuukautta. Luulisi, että yrityksellä tällainen työntekijöiden motivointi olisi vähän pitkäjänteisempää toimintaa. Nyt homma meni reisille vähän kuten tavallisella liikuntaharrastajan aloittelijalla, joka joulukinkut, rosollit ja suklaat syötyään lupailee aloittaa uuden liikuntaharrastuksen. Salit täyttyvät näistä uudenvuodenlupauksen antajista. Motivaatiota ja liikkumista kestää kuitenkin vain se pari kuukautta, kunnes jälleen makoillaan sohvalla. Ei näin. Jos ei muuta, niin itselleni tästä aktivaatiosta jäi käteen kuitenkin liikuntapäiväkirjan pito.

Heiaheia on tavallaan kuin helppokäyttöinen ja simppeli liikuntapäiväkirja, jolla voi pitää kirjaa tekemisistään salitreenistä aina avovesiuintiin ja kiipeilystä lenkkeilyyn. Valmiiksi tehtyjä lajeja löytyy kasapäin (sadoittain). Klikataan vain suoritusta, annetaan sille päivämäärä, kesto, mahdollisesti kuljettu matka, kommentit yms ja merkintä on valmis. Jos palvelua on jo hetken käyttänyt ja tullut sinuiksi sen toiminnan kanssa, niin suoritusmerkinnän tekemisessä kestää vain muutama sekunti. Nopeuden ja helppokäyttöisyyden ansiosta kaikki liikkumiset onkin vaivatonta kirjata HeiaHeiaan. Sovelluksen hyödyt riippuvat oikeastaan käyttäjän tarpeista. Pakkohan tätä ei ole kenenkään käyttää. Toisille se on aivan liian yksinkertainen ja toisille muuten vaan turha. Itselleni se on juuri sopiva.

Vantaa Triathlon 2016 - Toinen kerta perusmatkaa

5.6.2016 oli taas vähän perinteistä poikkeava viikonloppu, jolloin Vantaan Kuusijärvellä kuhisi. Parkkipaikat olivat täynnä ja ihmisiä oli melkein tungokseen asti. Reilu tuhat ihonmyötäiseen kumipukuun sonnustautunutta osallistujaa fiilisteli tunnelmaa. Tapahtumaa ja ohjelmaa oli koko päiväksi. Kieroutunut mieli voisi äskeisestä ajatella kyseessä olevan jonkinlaiset erotiikkamessut, mutta paikalle oli kokoontunut triathloniin hurahtaneita harrastajia, kukin omaa taitotasoaan vastaavaan sarjaan.

Vuoden 2016 Vantaan triathlon on itselleni toinen Vantaalla käyty kisa ja kaiken kaikkiaan historiani kolmas suoritettu triathlonin perusmatka (uinti 1,5 km, pyöräily 40 km ja juoksu 10 km). Viime vuotisen Vantaa triathlon 2015 kisaraportin voi lukea tästä. Viime vuonna aikani oli hilkun alle 3 h ja uinti sujui vähäisen treenin takia verkkaisesti. Itse asiassa uinti sujui jopa niin hävettävän huonosti, että tulin omassa sarjassani viimeisenä uinnista vaihtoon. Tämän vuoden tavoitteena olikin siis parantaa kokonaisaikaa ja luvata, että vikana ei tultaisi enää uinnista vaihtoon. Viime vuoteen nähden uimahallissa on tullut treenattua noin kerran viikossa, mutta uinnin kehitys on ollut vaisua. Ei se vain suostu kulkemaan ja maksimimatkana jaksan vapaauintia vain noin 150 metriä. Tekniikassa on todennäköisesti puutteita ja vaikeatahan sitä on kehittyä, jos HeiaHeia näyttää tälle vuodelle uintia vain noin 12 km, eli 21 kertaa. Tällä kehityskaarella pitää varmaan jo vakavasti harkita uintikurssille menoa, jos uinnissa haluaisin oikeasti kehittyä.